Mon calme, son repère

Mardi 20 octobre 2026

18 h 30

Salle communautaire 3 du Complexe

Activité

Atelier animé par les co-propriétaires de Inner Connection Wellness & Therapy.

Les grandes émotions de nos enfants peuvent rapidement venir activer les nôtres.

Quand les pleurs, les crises, l’opposition ou le stress prennent toute la place, il peut devenir difficile de rester calme et de savoir comment intervenir.

Cet atelier de 75 minutes invite les parents à mieux comprendre ce qui se passe dans le système nerveux, le leur et celui de leur enfant, et à découvrir comment leur propre régulation peut contribuer à créer davantage de sécurité et de connexion dans les moments difficiles.

Première partie - 18h30 à 19h15 • Comprendre

Nous explorerons de façon simple et concrète:

Le système nerveux et les réactions de stress
La corégulation et le rôle du parent
Les signes de dérégulation chez soi et chez son enfants.

Deuxième partie - 19h30 à 20h • Expérimenter

Les parents seront guidés à travers quelques pratiques concrètes de régulation du système nerveux : respiration, ancrage, conscience corporelle et autres outils simples qu’ils pourront ensuite réutiliser dans leur quotidien.

Cet atelier se déroulera en français.

Aucune inscription n'est requise.

*Présentez vous dans la salle communautaire 3 du Complexe à 18h30, le 20 octobre prochain.